Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα γυμναστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα γυμναστική. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 22 Απριλίου 2014

Χάστε εύκολα και γρήγορα τα κιλά των γιορτών

Όλοι ξέρουμε πως τις γιορτές είναι πολύ δύσκολο να αντισταθούμε στους γευστικούς πειρασμούς. Το γιορτινο τραπέζι μπορεί να ήταν ότι έπρεπε για να χαρούμε και να ανεβάσουμε την ψυχολογία μας, αλλά σίγουρα έχουμε ανεβάσει ανάλογα και τη ζυγαριά μας με τα περιττά κιλά. Δεν είναι όμως καιρός για εξαντλητικές δίαιτες. 

Ένα έως πέντε κιλά, λένε οι στατιστικές έρευνες πως είναι τα κιλά που παίρνουμε κατά την διάρκεια των 3 εβδομάδων των εορτών. Εσείς σε ποια κλίμακα βρίσκεστε; Εμείς είμαστε, σίγουρα πολύ κοντά σε αυτήν των 5 κιλών. Λοιπόν, τι κάνουμε; «Μαγικές» δίαιτες και απώλεια κιλών στο λεπτό δεν υπάρχουν. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε ακολουθώντας δίαιτες express είναι κακό στον οργανισμό σας και να πληγώσετε τον εγωισμό σας από την αναμενόμενη αποτυχία.
πάσχα


Υπερκοπωση. Αναγνωρίζετε τα σημάδια;;;

Υπερκοπωση. Αναγνωρίζετε τα σημάδια;;;Τι είναι η τόσο δημοφιλής στις ημέρες μας υπερκόπωση; Πρόκειται για ένα σύνολο διαφορετικών μεταξύ τους συμπτωμάτων, τα οποία μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και τα οποία έχουν έναν κοινό παρονομαστή: την επίμονη κούραση, η οποία μπορεί να διαρκέσει ακόμα και ένα μήνα, ενώ υποτροπιάζει μέσα στον χρόνο.

Η υπερκόπωση είναι το αποτέλεσμα μίας διαδικασίας που εξελίσσεται αργά και αθόρυβα, κατά τη διάρκεια μίας μεγάλης χρονικής περιόδου, με ολέθριες συνέπειες για τον οργανισμό μας.Σίγουρα δε συμβαίνει μέσα σε μία νύχτα και μάλιστα τα προειδοποιητικά σημάδια μπορούν να υποβόσκουν για αρκετό καιρό.